Tire suas duvidas sobre o momento certo de reforcar a alimentac?o do seu filho

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Seu filho esta crescendo e voce n?o sabe se ja pode reforcar sua alimentac?o? Qual e o momento certo de dar a primeira papinha ? Quais alimentos s?o recomendaveis para os bebes? A pediatra Thelma Oliveira, autora do livro Pediatria Radical, da as respostas:

A partir de quando posso dar papinha para o meu filho?

A Organizac?o Mundial de Saude e a Sociedade Brasileira de Pediatria recomendam, insistentemente, que o bebe seja alimentado apenas com leite materno ate os 6 meses. O leite e o principal alimento para as criancas nos 2 primeiros anos de vida.

O acrescimo de outros alimentos e complementar ao leite, seja ele materno ou n?o. Para as criancas que s?o amamentadas, isso deve acontecer apenas a partir dos 6 meses .

E se meu filho n?o aceitar a papinha?

N?o ha pressa. A aflic?o para que a crianca aceite de inicio outros sabores e texturas pode gerar angustia. O bebe e quem determina seu proprio ritmo , com ajuda da m?e. Imperceptivelmente, ele passara a comer sozinho, pegando o alimento com as m?os, ate ser capaz de manejar a colher.

Com que tipo de alimento posso comecar?

O primeiro alimento recomendavel e a batata-doce assada com a casca no forno. Tira-se a polpa ja fria e oferece-se ao bebe. Pelo sabor adocicado, ele aceitara com gosto .

Progressivamente, inicia-se uma fruta como banana ou mac? raspada, por exemplo. Com o tempo, a m?e sente quando pode incrementar a papinha com outros vegetais, entre os quais se sobressai a abobora , altamente nutritiva.

Preciso montar uma dieta balanceada para o bebe?

Sim, o balanceamento da dieta e necessario desde o inicio , usando temperos habituais, azeite de oliva e pouco sal. Nos intervalos, n?o e necessario oferecer guloseimas , que poder?o tirar o apetite da crianca para os alimentos basicos.

Farinhas e cereais devem ser usados com cuidado , ou seja, a luta contra as calorias comeca cedo.

O que devo preferir na hora de montar o cardapio?

Frutas, frutas, frutas . Elas s?o nutritivas, apetitosas e contem mais sais minerais e vitaminas do que qualquer legume. Indico a banana , o mam?o , a mac? , a pera e o abacate , que e rico em gorduras insaturadas.

Quando se inicia a oferta, as frutas s?o amassadas . Depois, a crianca pode pegar os pedacos com a m?ozinha (o que ajuda no seu treinamento da coordenac?o m?o-boca-cerebro) ate que consiga usar a colher.

Se a familia come carne, a m?e pode usar o caldo ou a carne moida na papinha, juntamente com caldo de feij?o e uma gema de ovo cozida 3 vezes por semana. Se n?o come, pode-se acrescentar arroz integral , quinua, feij?o ou outros cereais semelhantes.

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