Não é apenas o protetor solar que você deve carregar na bolsa para ficar linda e saudável durante este verão. Confira outros cuidados íntimos indispensáveis para aproveitar a estação sem dor de cabeça

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Na praia ou na cidade dá para aproveitar o sol para ficar com a pele dourada e linda, além de curtir aquele clima de férias que toma conta do verão. Sim, essa época é uma delícia, mas também pode trazer alguns probleminhas para quem não souber se cuidar.

A ginecologista Luciana Crema, da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), observa: "Com o clima mais quente, a região íntima apresenta uma transpiração maior. O aumento da umidade e temperatura local favorece a proliferação de microrganismos, tais como fungos e bactérias".

Portanto, veja a maneira certa de lavar o biquíni, a calcinha, que tipos de produtos usar ou não usar, entre outros cuidados básicos:

Roupas
Use trajes leves e evite peças justas e apertadas durante longos períodos do dia. Se não conseguiu fugir do trabalho, prefira as saias e vertidos de algodão, que facilitam a respiração da região íntima.

Higiene íntima
Nada de exagerar no banho diário: um ou dois já são suficientes. Para a limpeza, prefira produtos específicos. Os sabonetes higiênicos femininos à base de melaleuca ou ácido láctico são melhores opções para a higiene feminina, pois o pH é mais próximo da genitália feminina quando comparado com os sabonetes em barra comuns, explica a ginecologista Zsuzsanna Jármy Di Bella, São Paulo.

Calcinha
Lingeries de nylon ou renda funcionam muito bem em certas ocasiões, mas se usadas no dia a dia aumentam a umidade natural da região íntima, porque atrapalham a respiração. Opte sempre por lingeries de tecido de algodão, que permitem o arejamento da pele.

Na praia e na piscina
Não fique com o biquíni molhado durante muito tempo, para evitar a proliferação de fungos e bactérias e correr o risco de levar, de brinde, uma infecção.

Lavagem das peças íntimas
Evite o uso de amaciantes e alvejantes. Prefira sabão de coco ou antialergênicos e depois enxágue bem. E nada de ficar pendurando dentro do box do banheiro. O ambiente quente e úmido é favorável à multiplicação de fungos na calcinha. O mesmo vale para os biquínis.

Produtos
Para a higiene íntima, utilize sabonetes específicos. Sabonete líquido com pH levemente ácido à base de glicerina ou os sabonetes higiênicos femininos à base de melaleuca ou ácido láctico, sugere Di Bella. A ginecologista também recomenda evitar produtos que possam causar irritação na genitália, como talcos e perfumes.

Higiene x ducha íntima
São coisas completamente diferentes. A ginecologista Luciana Crema explica que higiene íntima é lavar somente a região externa da vagina. Já a ducha é quando a mulher introduz o 'chuveirinho' na parte íntima, o que agride a mucosa e prejudica a flora vaginal normal, que são importantes agentes de defesa local. O hábito deve ser evitado, alerta ela.

Anote as dicas e curta tudo o que há de bom nesse verão, mas não se esqueça de cuidar direitinho do seu corpo.

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