Imaginar que o outro teve um dia ruim tornaria mais fácil lidar com reações agressivas e raivosas, diz estudo

Saber que o outro está com problemas ameniza a reação diante da agressividade
Thinkstock/Getty Images
Saber que o outro está com problemas ameniza a reação diante da agressividade
Diante de uma pessoa furiosa, dizer a si mesmo que ela está apenas tendo um mau dia e que essa braveza não tem nada a ver com você pode ajudar a baixar os ânimos e evitar conflitos maiores. 

Por exemplo, você pode imaginar que a raiva é porque ela perdeu seu cachorro ou recebeu notícias ruins e está apenas usando você para extravasar.

CURTA A PÁGINA DO DELAS NO FACEBOOK E SIGA NO TWITTER

Buscar dentro de si um novo modo de olhar para uma pessoa que está com raiva já é uma estratégia conhecida nas terapias cognitivas-comportamentais. Mas pesquisadores da Universidade de Stanford conduziram dois experimentos para tentar examinar a velocidade e a eficiência desse processo de reavaliação das emoções do outro.

 Em um dos experimentos, os participantes eram expostos e uma imagem mostrando um rosto raivoso. A emoção que a foto despertava era, como seria esperado, aborrecimento. Mas quando alguns deles eram convidados a considerar que a pessoa da foto tinha tido um dia ruim e viam a foto novamente, o impacto era significativamente menor.

 Os participantes que não recebiam a orientação, quando viam a imagem pela segunda vez, não manifestavam nenhuma mudança em relação à sua percepção original.

Veja também:
Quem é feliz vive mais, diz estudo
Por que é tão difícil aceitar elogios?

No outro experimento, os estudiosos monitoraram a atividade cerebral dos participantes e descobriram que o esforço de reavaliar a emoção do outro eliminava os sinais elétricos associdados com as emoções negativas comumente associadas a expressões de aborrecimento.

O estudo será publicado em uma das próximas edições da revista Psychological Science.

“Pode-se encarar isso como uma espécie de corrida dentro do cérebro entre a informação da emoção inicial e a informação reavaliada. O processamento das emoções acontece de trás para a frente no cérebro. A reavaliação é gerada na parte da frente do cérebro e se move até a parte de trás, modificando o processamento da emoção”, informou um dos pesquisadores, Jens Blechert.

“Se você exercitar essa reavaliação, lidar com o seu chefe que está sempre de mau-humor será muito mais fácil e você pode até se preparer com antecedência para determinadas situações”, sugere Blechert. “Ele pode gritar e berrar e xingar mas nada disse terá efeito sobre você.”

Leia mais:
Use a internet para realizar seu sonho
Quais as vantagens de saber rir de si mesmo?
Por que os adesivos "família feliz" fazem tanto sucesso?

    Faça seus comentários sobre esta matéria mais abaixo.