Entenda quando a doenca se disfarca de saude

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Malhar demais pode ser um problema t?o grave quanto malhar de menos. As vezes, ate pior porque a pessoa que malha demais quase nunca percebe que tem um problema. Problema, alias, que tem nome: vigorexia .

A vigorexia e uma quest?o relativamente recente, tambem e conhecida como anorexia reversa (anorexia tambem e um transtorno dismorfico, mas ao contrario). Quem sofre deste transtorno se acha magro e fraco demais, mesmo que seja musculoso, forte . E vai atras de um corpo totalmente idealizado, e na maioria das vezes, irreal.

Este problema atinge mais homens, mas cada vez mais mulheres o desenvolvem. Voce se lembra da "Feiticeira", personagem encarnado por Joana Prado? Era aquela loira linda, que participava do programa do Luciano Huck, e que foi ficando cada vez maior e mais forte? Ela mesma chegou a admitir sofrer de vigorexia: n?o importava quanto malhasse, continuava se achando fraca.

Sim, tudo isto e muito mais serio do que se imagina, e a pessoa que apresenta este quadro pode precisar de cuidados psiquiatricos. Tcheli Rinaldi, formada em Educac?o Fisica e com especializac?es em Terapia Corporal, diz que e dificil diagnosticar o problema porque ele pode ser mascarado pela quest?o da saude.

"E comum que as pessoas associem boa saude a atividade fisica, o que e meia verdade, porque as atividades devem ser adequadas as condic?es fisicas e a idade da pessoa em quest?o e seu biotipo , entre outros fatores, e n?o ser uma busca incessante e exagerada", afirma Tcheli. Existem, porem, sinais de que voce esta pegando pesado demais na malhac?o. Tcheli ensina a reconhece-los:

- Voce gasta mais de 2 horas por dia malhando? Duas horas e o tempo maximo de atividade fisica diaria, que deve ser dividida em parte aerobica, musculac?o e alongamento

- Voce sente fadiga extrema?

- Voce apresenta les?es recorrentes, nos ossos, ligamentos ou tend?es?

- Voce tem obsess?o por boa forma?

- Voce encara a atividade fisica como purgac?o (por exemplo: come demais e corre para queimar as calorias depois)?

Se voce respondeu "sim" a duas ou mais quest?es acima , e bom rever suas atividades fisicas. Na esfera psicologica, a vigorexia acaba levando a outros problemas, como dificuldades na vida social, afastamento de amigos e depress?o.

Moral da historia: querer mudar o corpo um pouquinho, melhorar um detalhezinho aqui e outro ali, e normal e completamente saudavel. O problema e quando a expectativa e irreal, acabando por prejudicar seu corpo e sua mente . Ai e hora de parar e repensar seu estilo de vida, e, se necessario, procurar ajuda profissional, como um bom psicologo ou psiquiatra, sem medo ou vergonha.

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