Uma dieta para voce fazer devagar e encarar o biquini sem sofrimento

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Cardapio - Domingo

Cafe da manh?
1 xicara de cha de leite desnatado com ? de colher de sobremesa de achocolatado em po
2 torradas integrais light
1 ovo mexido
? mam?o papaya

Lanche da manh?
2 copos de suco de maracuja natural (sem acucar)

Almoco
1 prato de salada
? porc?o de risoto de funghi
1 pedaco pequeno de frango assado
1 porc?o de doce de abobora light

Lanche
1 barra pequena de chocolate amargo

Jantar
1 beirute (feito com salada e peito peru)
1 copo de limonada (sem acucar)

Ceia
1 xicara de cha de capim cidreira

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