As Power Plates s?o rapidas, indolores e eficazes contra a gordura e a celulite ? mas n?o so isso

Por essa ninguem esperava! Um equipamento desenvolvido pelos russos para ajudar no condicionamento fisico dos astronautas que sofriam grandes perdas musculares e osseas durante as miss?es e a ultima novidade no cenario fitness . Estamos falando das Plataformas Vibratorias, as Power Plates.

Este aparelho oferece os mais variados beneficios: melhora na circulac?o, aumento da forca e da flexibilidade musculares e ainda um upgrade na resistencia . Mas ele esta sendo usado mesmo como um poderoso aliado na guerra contra a celulite, porque, alem de ameniza-la, ainda queima a gordura, ou seja, age na causa e na consequencia ao mesmo tempo.

O medico ortopedista Dr. Fabio Ravaglia, dono da Arthros Clinica, foi um dos primeiros a utilizar o Power Plate . O aparelho tambem e muito usado ? e com enormes ganhos ? na fisioterapia de idosos , porque e altamente eficaz no restabelecimento do equilibrio e no aumento da massa muscular e ossea, diz ele.

Dez a 15 minutos no aparelho equivalem a uma sess?o de musculac?o . No entanto, os especialistas recomendam que ele seja utilizado no maximo duas vezes por semana. O fisioterapeuta Wagner Zanatta e um entusiasta do metodo: Ja cheguei a fazer 600 abdominais, mas com poucos minutos no aparelho ja sinto a musculatura queimando, afirma ele.

A comunidade medica esta comecando a se render as Power Plates e recomendar o aparelho como coadjuvante na terapia de certos tipos de doencas. Matiko Griesi (foto) e uma das pessoas que comecaram a usar o aparelho por recomendac?o medica. Depois de um acidente em que machucou seu braco, o medico diagnosticou osteoporose e ent?o lhe recomendou seis meses de tratamento com as Power Plates. A melhora, segundo ela, foi incrivel.

Parece que esta novidade chegou para ficar. Mas lembre-se : antes de iniciar qualquer atividade fisica, voce deve fazer uma avaliac?o medica.

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