Depois de meses (ou anos!) parado, você resolve se matricular em uma academia ou retomar alguma atividade física. Parabéns!

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Essa é uma decisão acertada tanto na busca de uma vida mais saudável quanto na tentativa de conquistar um corpo em forma. Só não vale exagerar, senão o tiro sai pela culatra: em vez de benefícios, pode ganhar dores e dificuldade para continuar os exercícios. Fazendo tudo direitinho, dá tempo de sair da vida sedentária e ganhar contornos mais bonitos para o verão.

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