No período que antecede o verão, há uma grande movimentação no universo da estética, impulsionada, sobretudo, por mulheres e homens ávidos por conquistar curvas perfeitas e um corpo harmônico para a estação mais quente do ano. Clínicas de estética, de nutrição e academias viram refúgios para quem busca a transformação física rápida e, porque não dizer, quase milagrosa.
Mas surge uma indagação crucial: é possível alcançar resultados notáveis para quem decide iniciar essa jornada agora? Se sim, como? Quem procurar? E, mais importante, como lidar com a delicada linha que separa expectativa e realidade?
De acordo com o biomédico mineiro, mestre em Medicina Estética e criador do método Harmonização Corporal®, Thiago Martins, é, sim, possível conquistar melhoras físicas pensando no verão, mas, é fundamental alinhar o que pode ser feito e quais são os resultados possíveis.
“Existem, hoje, inúmeros procedimentos que conseguem entregar mudanças consideráveis e positivas. Mas o ideal é que essa construção aconteça ao longo de todo o ano.” Entre eles o biomédico cita a carboxiterapia, o ultraformer, a intradermoterapia e a radiofrequência.
“Cada um deles age com um objetivo. A carbox, por exemplo, é uma técnica que envolve a injeção controlada de dióxido de carbono (CO2) sob a pele. Esse gás é injetado com uma agulha muito fina, estimulando a circulação sanguínea e melhorando a oxigenação dos tecidos. Além de ser utilizada para tratar problemas de pele e gordura localizada, ela melhora a aparência de celulites e estrias.”
O Ultraformer é, segundo o biomédico, um aparelho que age através do poder do ultrassom micro e macro focado e atua no tratamento de gordura localizada e flacidez, além de ajudar na produção e remodelação de colágeno de forma preventiva e muito natural.
“Já a intradermoterapia, realizada através de injetáveis, é feita com a aplicação de enzimas para tratar gordura, celulite, estria e flacidez. Cada enzima é indicada para cuidar especificamente de cada um desses pontos em sessões que vão variar de acordo com o local, o problema e as condições do paciente.”
Com relação à radiofrequência, Thiago explica que o procedimento faz uso de ondas eletromagnéticas para aquecer as camadas mais profundas da pele, estimulando a produção de colágeno e elastina, melhorando sua firmeza e tratando a flacidez. Além disso, reduz a aparência da celulite e a gordura localizada em áreas específicas do corpo.
Mas, antes de dar início a qualquer tratamento corporal, o biomédico fala sobre a importância em fazer mudanças na alimentação e de praticar atividades físicas de forma contínua nesse processo.
“O paciente está comigo apenas uma hora do dia, em apenas um dia da semana. O restante das horas e dias, não. Para que os resultados apareçam, é fundamental entender sobre a tríade do emagrecimento, investindo em uma alimentação equilibrada e em uma rotina de musculação, juntamente com exercício aeróbico.”
“Não é apenas sobre perder peso ou esculpir músculos, mas também sobre cultivar uma mente saudável e uma autoimagem positiva.”
Alimentação
Segundo Patrícia Lara, nutricionista especialista em oxidologia e bioquímica celular, com aperfeiçoamento em medicina biomolecular, regenerativa e anti-aging e sócia-fundadora da Clínica Soloh de Nutrição, não existe o “corpo ideal”, já que temos biotipos diferentes na sociedade.
O importante deve ser manter um percentual de gordura corporal, que significa a quantidade e volume de células de gordura distribuídas pelo corpo, atendendo à demanda das pesquisas: máximo de 23% para mulheres e máximo de 16% para homens.
“O objetivo é evitar as complicações causadas pela obesidade.” Quando o assunto é conseguir um corpo desejado em poucos meses, sem prejudicar a saúde, a nutricionista é ponderada.
“Depende. É um paciente que já possui hábitos saudáveis e um peso dentro do normal, que está apenas buscando um planejamento mais individualizado para algum objetivo específico, como ganhar mais massa magra, ou perder um pouco mais de gordura? Se o paciente já possui hábitos saudáveis, tem um peso dentro da normalidade e já é habituado a seguir uma rotina que inclui dieta acompanhada e exercícios regulares, a chance de ter um bom resultado em poucos meses existe.”
Ela explica, porém, que muitos acham que vão começar a realizar acompanhamento com nutricionista e exercícios e que, em poucos meses, vão perder muitos quilos ou ganhar definição muscular com facilidade.
“Isso não existe. O corpo desejado é resultado. Depende de consistência em alimentação de qualidade e atividade física regular. Hábitos errados que foram cultivados por anos precisarão ser revistos e uma nova rotina estabelecida, com bastante dedicação, tempo e treino.”
Mudanças significativas na composição corporal, de acordo com Patrícia, requerem tempo, consistência e uma abordagem equilibrada e individualizada. Dietas extremamente restritivas ou exercícios intensivos sem supervisão tendem a trazer efeitos negativos à saúde, como perda de massa muscular e deficiências nutricionais.
“Não existem dietas milagrosas que garantam resultados rápidos e duradouros de maneira saudável. Dietas extremamente restritivas ou com promessas de perda de peso rápida geralmente não são sustentáveis a longo prazo e podem prejudicar a saúde”, finaliza.