Nesta sexta-feira (08), é comemorado o Dia Internacional da Mulher. As mulheres exercem vários papéis no cotidiano: papel de filha, esposa, amiga, profissional e, para muitas, papel de mãe.
Em meio a tentar equilibrar tantos papéis, muitas mulheres esquecem da relação mais importante da vida delas, a com elas mesmas. A especialista em autoconhecimento, Renata Fornari, espera que todas comecem a praticar o autoamor nessa data tão simbólica.
De acordo com ela, a única formadora do método Louise Hay no Brasil, “Todas as relações são espelhadas em como as pessoas cultivam o relacionamento com elas mesmas. Quando temos uma relação maravilhosa com nós mesmas, naturalmente todas as nossas outras são fluidas e saudáveis ou se tornam mais saudáveis. O meu desejo é que hoje todas possam dizer ‘Eu me priorizo!’”, diz Renata.
Confira três exercícios sugeridos pela especialista para praticar a partir deste Dia da Mulher.
Olhe nos seus olhos
Pare agora o que você estiver fazendo. Fique em frente ao espelho e olhe nos seus olhos (não foque em aspectos físicos do seu rosto), e diga para você: “Eu te amo! Como eu posso te fazer feliz hoje?”
Qualquer que seja a resposta, encare como se fosse um presente para você mesma, a pessoa mais importante da sua vida. Pode ser uma massagem, um almoço ou jantar e até uma parada para um café especial, o que for fazer você feliz.
Faça um elogio a si mesma
Todas as vezes que você notar que está se criticando, pare imediatamente e diga: “Eu estou disposta a deixar de me criticar”. Em seguida, faça um elogio ao seu respeito. Esse exercício enfraquece a autocrítica, um hábito que está muito forte e treinado na nossa vida. Ter a capacidade de reconhecer os nossos pontos fortes é essencial para praticarmos o auto amor.
Peça ajuda
O método Louise Hay diz que a pessoa que se ama e que se trata com carinho sabe que merece receber apoio e ajuda. é você achar que você não precisa de nada nem de nem ninguém e que você dá conta de tudo por si, só não é alto amor é arrogância.
Precisamos nos amar o suficiente para saber que nós merecemos receber auxílio e carinho. Essa ajuda pode ser o colo de um amigo, um pedido de apoio para seu parceiro ou parceira, a leitura de um livro ou até mesmo buscar um curso que represente um apoio para você.
Saiba mais sobre moda, beleza e relacionamento. Confira as notícias do iG Delas!